Rust in je hoofd

Je bent een harde werker. Er is niemand die de lat voor jou zo hoog legt als jijzelf. Je houdt veel ballen in de lucht: werk, huishouden, opvoeden van kinderen, tijd met je partner, familie en vrienden, sporten etc. Je haalt er veel voldoening uit, maar het kost je ook veel energie. Je merkt dat het je begint op te breken; je krijgt steeds meer last van vermoeidheid en/of lichamelijke klachten.

Je bent op een punt gekomen dat je het anders wil doen. Minder hard werken en meer ontspannen, met behoud van je kwaliteit.

Kortom het is tijd voor een betere balans. Maar hoe doe je dat?

Ik ben Laura, stembevrijder, lichaamsgericht (adem-)coach en bovenal ervaringsdeskundige*.

Ik help je graag bij het creëren van een betere balans tussen ontspanning en inspanning. Door uit je hoofd in je lijf te komen.

* Lees hier meer over mijn eigen ervaring

Wil je dat ook? Laten we verbinden

Wil jij ook graag:

Een betere werk-/privé balans
Rust in je hoofd
Balans tussen inspanning en ontspanning
Je gezond en fit voelen
Leven in plaats van geleefd worden
Beter slapen
Meer plezier

Je lichaam kan je precies vertellen wat daarvoor nodig is. We zijn alleen verleert om naar ons lichaam te luisteren. Door uit je hoofd in je lijf te komen, kom je weer in contact met de wijsheid van je lichaam. Dat doe je zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag op weg.

Neem alvast een voorproefje met de gratis ademmeditatie.

Aanbod

1-op-1

Een individuele sessie afgestemd op jouw behoefte

Workshops &Opstellingen

Groepsworkshop, opstellingen en teamworkshops

Online

Om thuis mee aan de slag te gaan

Marscha, eigenaar De Rouwstudio

"Het mooie van de workshop is dat je er niet onderuit komt om met jezelf aan de slag te gaan. Je kunt je niet verbergen achter rationele 'praatjes' of op de vlakte blijven over onderwerpen. "

Deelnemer workshopserie

“Een cadeautje voor mezelf”

Janna, bestuurssecretaresse

“De ademsessies helpen me uit mijn hoofd te komen en te ontspannen. De online ademmeditatie is een fijne afwisseling omdat ik die ook zittend op mijn werk kan doen. “

Seaun over mantra zingen

"Wat een geweldige kleur hebben Laura & Ingrid aan met hun warmte en zang aan mijn feest gegeven. Ze hebben gasten die elkaar niet kenden met elkaar in verbinding kunnen brengen. De positieve vibe bleef de hele avond"

Jeroen, psycholoog en holistisch ademcoach

“De workshop heeft me geholpen om helemaal aanwezig te zijn in mijn lichaam, mijn ruimte in te nemen en te staan voor wie ik ben.”

Klik hier

Deelnemer groeps workshop "de kracht van kwetsbaarheid"

"Ik kijk terug op een mooie, serene en fijne bijeenkomst. Het was voor mij een moment om bij mijzelf stil te staan ter ondersteuning van mijn doel om dit jaar aan mijn lijf te benodigde aandacht te besteden. Mooi om te ervaren bij stembevrijdingsoefening dat er nog zoveel toon inzat en de beweging daarin."

Hi, ik ben

Laura

Ik ben een gevoelsmens, ik ben intuïtief én ik kan goed analyseren en structureren. Op school heb ik geleerd om mijn hoofd in te zetten om goede resultaten te halen. Denken, weten en begrijpen kregen daardoor de overhand en jarenlang heb ik vooral gewerkt vanuit mijn hoofd. Mijn talent voor verbinding zette ik ook in, maar dat was onbewust en het kwam vaak in de verdrukking tussen alles wat ik dacht goed te moeten doen. Daarmee ben ik een goede projectleider, maar het levert ook stress en frustratie op.

Stembevrijding heeft me geholpen om me bewust te worden van de gedragspatronen en overtuigingen die mij beperken. Niets voelt zo kwetsbaar als mezelf zingend te openen en de wereld te laten zien en horen: dit ben ik! Tegelijk voelt niets zo krachtig en verbindend. Door mezelf toe te staan om te falen, geef ik mijn talent alle ruimte. Dat vergt oefening. Elke dag weer.