Je ademt zoals je leeft

Adem jezelf ontspannen en vol energie

Ademen is letterlijk onze verbinding met het leven. Je leven begint met een inademing en eindigt met een uitademing.  Je kunt dagen zonder eten en drinken, maar zonder adem ga je dood. 

Van nature versnelt je adem bij sport en gevaar en vertraagd weer in rust. Tegenwoordig staan we echter voortduren “aan” en dat heeft gevolgen voor ons adempatroon. Veel mensen ademen te veel voor de inspanning die ze leveren. Dit heeft gevolgen voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. 

Ademwerk helpt je om je gezondheid te verbeteren door je adempatroon bewust te veranderen door de snelheid, diepte en frequentie aan te passen. Het helpt je te ontspannen en je krijgt meer energie. Dat wil jij toch ook?

“De ademsessies helpen me uit mijn hoofd te komen en te ontspannen. “

Janna Zeilstra- Bestuur secretaresse

Waar is het goed voor?

Ademwerk kan je helpen als je:

  • Veel in je hoofd zit en de neiging hebt om je gevoelens te analyseren. 
  • Moeite hebt om je grenzen te bewaken en meer doet en langer doorgaat dan eigenlijk goed voor je is. 
  • Veel spanning in je lijf hebt. Bijvoorbeeld in je nek en schouders. 
  • Fysieke klachten hebt zoals hoofdpijn, maagzuur, hartkloppingen, gejaagd gevoel, hyperventilatie.
  • Last hebt van stress, burn-out of andere spanningsklachten.
  • Vaak moe of zelfs uitgeput bent. 
  • Slecht slaapt of last hebt van slapeloosheid. 

Wat levert het je op

Ademwerk helpt je om:

  • Stress en fysieke spanning los te laten.
  • Je adempatroon te verbeteren. 
  • In je lijf te komen en te voelen. 
  • Op een liefdevolle manier je eigen grenzen te bewaken.
  • Inzicht te krijgen in onbewuste belemmerende patronen/overtuigingen. Ze los te laten en te vervangen voor nieuwe patronen.
  • Blokkades op te ruimen waardoor je energie weer kan stromen.
Een ademsessie helpt je om te ontspannen. Op langere termijn kun je je adempatroon verbeteren waardoor je meer energie krijgt, minder spanning opbouwt en stress en fysieke klachten kunt verhelpen

Ademwerk is voor iedereen geschikt, maar je kunt beter geen ademwerk doen als je last hebt van epilepsie, psychoses, hart- en/of longaandoeningen.

Het verbeteren van de adem kan  je gezondheid en vitaliteit van het fysieke lichaam verbeteren. Ik ben geen medisch professional, een workshop is nooit als vervanging op reguliere geneeskunde, maar een aanvulling vanuit de holistische visie dat je lichaam een geheel is van fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel. 

Individuele ademsessie

Een 1-op -1 ademsessie duurt 45 minuten. We beginnen met een korte intake. Op basis daarvan bepalen we welke methode/ademtechniek het best passend is voor jou op dat moment en daar gaan we mee aan de slag.

  • Duur:  een ademsessie duurt 45 minuten en wordt vooraf gegaan door een online intake van 15 minuten. 
  • Prijs: 77,- excl. btw.
  • Locatie: de Open Ruimte Almere

Wil je een sessie op maat maar samen met iemand anders? Dat kan! Informeer hier naar de mogelijkheden voor een duo-workshop

Ademwerk serie

Een enkele ademsessie kan je al veel brengen. Als je patronen en blokkades wilt opruimen die je in tientallen jaren hebt opgebouwd ben je er echter niet met één sessie. 

De individuele serie geeft je de mogelijkheid om voor een langere tijd aan de slag te gaan. 

Ademwerk serie bestaat uit:

  • Online intake van 20 minuten.
  • 4 keer een 1-op1 sessie op locatie van 45 minuten. 
  • Een ademanalyse
  • Bonus: 6 maanden lang toegang tot online (adem-) meditaties.
  • Bonus: Oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
  • Bonus: een afstandsbehandeling Reiki.
 
  • Prijs: 277,- excl. btw.
  • Locatie: de Open Ruimte Almere