Stembevrijding? Wat is dat?
“Jouw lied vertelt over wie jij bent, niemand kan jouw lied beter zingen dan jij.
Over die moeiteloze, eenvoudige manier van zingen gaat stembevrijding.”
Jan kortie- grondlegger stembevrijding
Onze stem, we gebruiken ‘m allemaal dagelijks. Het is heel natuurlijk om je stem te gebruiken om uitdrukking te geven aan wat je wilt en om contact te maken. Wat valt daar nou aan te bevrijden? Toch wordt zingen vaak gezien als iets dat sommigen wel en anderen niet kunnen. Dus als we zingen proberen we dat heel mooi te doen. Ons hoofd probeert voortdurend te bewaken dat we het wel goed doen en we zoeken naar bevestiging van anderen. Of we houden onze mond met de mededeling: ik kan niet zingen. De angst om het niet goed te doen weerhoudt ons er van om uit volle borst te zingen en te uiten hoe we ons op dit moment voelen.
Dit geldt natuurlijk niet alleen voor zingen. Hoe vaak proberen we niet onzekerheid te beteugelen met ons hoofd? Door te denken, te analyseren en kennis te vergaren proberen we controle te houden en het risico op teleurstelling te beperken. We proberen het risico om te falen uit te sluiten, maar daarmee dempen we ook spontaniteit en creativiteit. Het tegenstrijdige is dat je niet het beste van jezelf kunt laten zien als je probeert fouten te vermijden.
Ga maar na; het mooiste lied is niet het lied dat technisch perfect wordt gezongen, maar het lied dat je raakt. De schurende rafelrandjes zijn vaak het mooist.
Stembevrijding heeft me geleerd om me niet te laten weerhouden door de angst om fouten te maken. Om het beste van mezelf te laten zien én de rafelrandjes. Dat is bevrijdend!
“Het is niet alleen een bevrijding van de stem, maar ook van gevoel, van ruimte innemen en je mogen laten horen en er mogen zijn.”
Renate over stembevrijding
Wat levert het je op?
- Inzicht onbewuste belemmerende patronen/overtuigingen.
- Ontspanning: Je laat stress en fysieke spanning los.
- Je ruimt blokkades op waardoor je energie weer kan stromen.
- Je geeft ruimte aan emoties. Je kunt ze uiten zonder verhaal en gedachten er om heen. Verdriet en boosheid kunnen smelten en plezier kan vrijuit stromen.
- Vertrouwen! Vertrouwen is het toelaten van onzekerheid (niet het wegstoppen). Je ervaart in een veilige setting letterlijk de kracht van kwetsbaarheid.
- Plezier!
Wil je meer weten? Ik heb een heel leuk gesprek gehad over stembevrijding met Adine in de Money Mind Podcast. Luister hier naar deze aflevering:
Wil je weten wat stembevrijding voor jou kan betekenen? Ik licht het graag toe in een persoonlijk gesprek.