Ik ben een gevoelig typje. Dat heb ik lang proberen te onderdrukken. Want ja, in onze cultuur en wordt gevoelig toch vaak gelijk gesteld aan zwak. En ik wilde toch vooral vermijden dat mensen mij zouden zien als zwak. Dus zorgde ik er voor dat ik als vrouw in de ICT mijn mannetje kon staan. Dat deed ik door vooral te werken vanuit mijn hoofd. Mijn gevoelens stopte ik weg. Ik was me bewust van mijn gevoelens; ik kan ze heel goed analyseren, maar voelen is echt wat anders.
Gevoelens onderdrukken is hetzelfde als een bal onder water drukken; op een gegeven moment springt die omhoog en dan heb je er geen enkele controle over. Die gevoelens kwamen dus naar boven op andere momenten. In de vorm van boosheid of frustratie of in de verdediging schieten. Momenten waarop ik niet persé heel aardig was voor mijn omgeving, wat dan weer een een ongemakkelijk gevoel van tekortschieten teweeg bracht.
Een bal onder water drukken kost ook veel kracht. Dat houd je niet oneindig vol. Gevoelens onderdrukken kost je lichaam veel energie. Als je lang genoeg de signalen van je lijf negeert komt er een moment dat je lichaam zegt: STOP! Dat kan zijn in de vorm van overspannenheid of een burn-out. In mijn geval was het een hernia waardoor ik stil kwam te staan.
Stembevrijding en ademwerk helpt mij om mijn emoties echt te voelen en te uiten in plaats van te proberen ze weg te analyseren. Het stelt me in staat om spanning en stress los te laten. Onderkennen dat ik een gevoelig typje bent heeft me niet verzwakt. Sterker nog ik heb me nog nooit zo ontspannen én krachtig gevoeld.
#uitjehoofd #stembevrijding #veranderen #ontspannen #vertrouwen #verbinding #lichaamsbewust #ademwerk #kwetsbaarheid #krachtenkwetsbaarheid #stressrelease #ademwerk #breathwork
