Je werkt veel met je hoofd en je bent er goed in. Waarom zou je dat willen veranderen?
Uit je hoofd wil niet zeggen dat je moet stoppen met denken. Het gaat om een betere balans in de energie die je stopt in het denken.
Wist je dat slechts 5% van je gedrag bewust is?
95% wordt aangestuurd door ons onderbewustzijn. Voor de ICT-ers onder ons: je brein verwerkt zo’n 11,2 miljoen bits per seconde. Slechts 10 – 60 bits per seconde daarvan zijn voor ons ratio.
Als je jezelf vergelijkt met een auto dan gebeurt 95% onder de motorkap en 5% regel jij als bestuurder van de auto. Als de benzine of onderhoud nodig is gaat er een lampje branden, je auto piept of remt vanzelf als je tegen iets of iemand aan dreigt te botsen.
Net als een auto geeft ons lichaam signalen. Als je in je hoofd zit merk je die signalen minder goed op. Je vergeet bijvoorbeeld om te lunchen of je neemt er geen tijd voor omdat je zo druk bent. Je spieren in je nek en schouders zitten volledig vast door een verkeerde houding en te weinig beweging. Of ben je aan het einde van een werkdag zo leeg dat je alleen nog een beetje wilt netflixen op de bank.
Als je de waarschuwingen van je auto negeert krijgt hij kuren en komt uiteindelijk helemaal stil te staan. Hetzelfde geldt voor je lichaam. Vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn, maagzuur, hartkloppingen, gejaagd gevoel, hyperventilatie, stressklachten. Allemaal signalen van je lichaam dat de balans tussen fysieke, mentale inspanning en ontspanning is verstoord.
Ademwerk en stembevrijding helpen je uit je hoofd in je lijf te komen en de balans te herstellen.
Benieuwd hoe? Kijk voor meer info op Aanbod
#uitjehoofd #stembevrijding #veranderen #ontspannen #vertrouwen #verbinding #lichaamsbewust #ademwerk #kwetsbaarheid #krachtenkwetsbaarheid #stressrelease #ademwerk #breathwork
